Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Monday, March 5, 2018

Pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket dan beberapa bentuk cara melatihnya

Pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket dan beberapa bentuk cara melatihnya. Rebound adalah  suatu istilah yang digunakan dalam permainan olahraga bola basket dimana seorang pemain menangkap atau memperoleh bola dari bola pantul yang gagal masuk ke ring saat ditembakkan oleh pemain lain. Teknik rebound ini sangat efektif  bila dimanfaatkan oleh pemain yang memiliki postur lebih tinggi dan berada posisi yang dekat dengan ring basket.
Rebound dibedakan menjadi 2 macam jenisnya, yaitu Offensive Rebound dan Defensive rebound. Disebut atau dinamakan offensive rebound apabila pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan teman setim yang gagal masuk ke ring. Sedangkan defensive rebound merupakan jenis rebound dimana pemain mendapatkan bola pantul dari tembakan pemain lawan yang gagal memasukkan bola ke ring.
Dalam permainan bola basket juga ada istilah yang dinamakan “Team Rebound”, yaitu jumlah keseluruhan rebound yang dilakukan oleh satu tim dalam suatu pertandingan. Dan istilah rata-rata jumlah rebound yang dilakukan seorang pemain dalam setiap pertandingan disebut RPG (Rebound Per Game).
http://www.tutorialolahraga.com/2018/03/pengertian-rebound-bola-basket.html

Beberapa bentuk cara melatih rebound
Agar bisa memanfaat bola rebound dengan baik diperlukan bentuk-bentuk latihan yang perlu dilakukan.
  • Latihan menyentuh ring basket
Latihan ini dilakukan agar dapat membuat lompatan yang lebih eksplosif dan tepat pada sasaran. Cara melakukan latihan ini sangatlah mudah, cukup dengan melompat setinggi mungkin sambil menyentuh ring basket. Anda bisa memberi sedikit variasi latihan agar tidak membosankan.
  • Latihan tips
Latihan ini dilakukan dengan cara memantulkan bola terlebih dulu sebanyak 5 kali menggunakan tangan kiri sambil melompat kemudian untuk pantulan bola yang terakhir bisa diteruskan dengan shooting langsung ke ring. Setelah itu lakukan latihan yang sama dengan telapak tangan kanan. Saat latihan pengontrolan bola harus baik.
  • Latihan box out
Cara melakukan latihan ini bisa dengan meminta bantuan 2 orang pemain lagi. Cara melakukannya cukup mudah, yaitu dengan 2 orang berhadapan di bawah ring untuk saling memperebutkan bola rebound. Sedangkan 1 orang melakukan tembakan ke ring, saat bola tidak masuk, bola pantul tersebut bisa jadi rebutan oleh 2 orang pemain yang berada di bawah ring. Dan pemain yang mendapatkan bola bisa melakukan shooting langsung ke ring atau melakukan gerakan pivot untuk melindungi bola.

Demikianlah pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket dan beberapa bentuk cara melatihnya. Untuk dapat menguasainya dengan baik diperlukan latihan yang rutin. Semoga bisa bermanfaat, baca juga “bentuk-bentuk macam pola pertahanan bola basket”.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian teknik rebound dalam permainan bola basket dan beberapa bentuk cara melatihnya

32 comments:

  1. Mau main dengan nyaman dan bonus tiap minggu nya
    mari bergabung bersama kami di BOLAVITA
    rasakan sensasi casino sesungguh nya dengan pelayanan dari kami

    ReplyDelete
  2. BolaVita Adalah Agen Sabung Ayam Dan Bola LIVE Judi Online Terpercaya Dan Terbaik Di Indonesia.

    Dengan Proses Dana Deposit dan Withdraw Yang Super Cepat Dan Customer Service Yang Profesional Dan Ramah.

    Pendaftaran Gratis!!!!

    TUNGGU APALAGI ? Kunjungi Sekarang Juga : Www.BOLAVITA.ORG

    Like Fanspage Bolavita di www.facebook.com/bolavita

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  3. Ayuk Mencoba Keberuntungan Anda Bersama Bolavita Online Terpercaya (D1A1E6DF)(081377055002)

    ReplyDelete
  4. BOLAVITA MEMBERIKAN BERBAGAI BONUS DAN PROMO MENARIK DAN CS KAMI YANG SIAP MENLAYANI ANDA 24 JAM

    DIJAMIN ANDA AKAN BERMAIN DENGAN AMAN!!!
    Dengan pelayanan yang sangat cepat dan nonstop 24jam dijamin anda tidak akan kecewa.

    TUNGGU APALAGI!!! KUNJUNGI WEBSITE KAMI di www.bolavita(titik)org

    Like Fanspage Bolavita di www.facebook.com/b0lavita

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  5. DAPATKAN FREECHIP DAN FREEBET !!

    DENGAN BONUS DAN CASHBACK HINGGA 10 % !!!!

    MARI BERGABUNG DENGAN KAMI Www.Zeusbola.com

    Like Fanspage Bolavita di www.facebook.com/Zeusbola

    TUNGGU APALAGI!!! KUNJUNGI WEBSITE KAMI di Zeusbola

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    LINE : Zeusbola
    BBM : Zeusbola
    WA : +85587961723

    ReplyDelete
  6. Jika Anda Ingin Mencari Game Online Yang Lengkap Tanpa Bot, Anda Dapat Berkunjung Di Agen Bolavita Terpercaya, Dengan Panduan Cara Mengetahui Tanpa Boot Game Online, Anda Dapat Melakukan REGISTER Gratis Dahulu di Bolavita, Bila Anda Kurang Paham Atau Bingung, CS Kami Siap Melayani Anda 24jam Sampai Anda Dapat Memahami Apa Itu Arti Tanpa Bot Game OnlinE. BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Terima Kasih Salam Sukses Form Bolavita ^_^

    ReplyDelete
  7. Piala dunia segera datang
    mainkan Sportsbook hanya di ID303
    Agen Judi Bola Terbaik & terpercaya
    Proses Cepat dan Nikmati Bonus Menarik
    Langsung Gabung ayo , tunggu apa lagi
    Daftar sekarang juga hanya di ID303

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    BBM : 7B3130BF
    Whatsapp : +6281326993756
    website : www.ID303.com

    ReplyDelete
  8. Jelang Piala Dunia 2018,Zeusbola Memberikan PROMO GARANSI MIX PARLAY/TARUHAN BERGANDA Dengan Bonus 50%, Di Zeusbola Hanya Cukup 1 Id user sudah bisa bermain berbagai permainan lainnya, dengan bonus promo menarik yang berikan, Ayok Segera bergabung bersama WWW.zeusbola.COM sekarang juga nikmati bonus-bonus menariknya ZeusBola
    BBM : ZeusBola
    Whatsap : 087774238840 ( NEW )
    Line : zeusbola
    WeChat : zeusbola

    ReplyDelete
  9. RASAKAN SENSASI BERSAMA ZEUSBOLA YANG MEMBERIKAN BONUS PROMO GARANSI MIXPARLAY 50% JELANG PIALA DUNIA 2018, JADI TUNGGU APALAGI SEGERA DAFTAR KAN USERID DI www.ZEUSBOLA.com SEKARANG JUGA SEBELUM LIGA PIALA DUNIA 2018 BERAKHIR.
    BBM : ZEUSBOLA
    Whatsap : 087774238840 ( NEW )
    Line : zeusbola
    WeChat : zeusbola

    Bisa Juga Kunjungi FACEBOOK Kami :::

    https://www.facebook.com/ZeusBola/posts/355083948331913?ppost_landing_redirect=1&boost_id=355084351665206&placement=www_aymt_unknown&notif_id=1524120119561683&notif_t=adalert_adgroup_approved&ref=notif

    ReplyDelete
  10. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.sabungayam.in Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  11. Hallo..Piala Dunia 2018 Sudah Semakin Dekat.!!
    Aku mau kenalin Game Bola Online Piala Dunia.
    Buat kamu para pecinta sepakbola dimanapun kamu berada.
    BOLAVITA
    Adalah Agen Resmi Game Bola Piala Dunia Russia 2018 Sob.
    Disitus ini kamu bisa main Game Bola Online Piala Dunia dan juga banyak Game Online menarik lainya,
    Selain itu kamu juga bisa dapatkan banyak bonus main di situs ini.

    Yuk Sob Gabung dan Main di www.bolavita.pro Hubungi:

    BBM: BOLAVITA
    WeChat: BOLAVITA
    WA: +6281377055002
    Line: cs_bolavita

    #pialadunia #pialadunia2018 #agenpialadunia #pialaduniarusia #taruhanbola #bolavita #piala2018 #fifaworldcup #rusia2018 #jadwalpialadunia #openingrusia2018

    Video Piala Dunia

    ReplyDelete
  12. wah mantap juga

    http://www.pagiasia.com/ (Berita terkini)

    ReplyDelete
  13. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.ayamsabung.com Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  14. Agen Judi Online Terbaik, Teraman, Terpercaya WWW.ZEUSBOLA.COM Sedang Mengadakan Promo Bonus Deposit 10%, Bonus Cashback 10% Dan Ada Juga Bagi Kamu Yang Hobby Taruhan Bola Mixparlay Www.zeusbola.com Sedang Ada Mengadakan Promo Garansi Mix Parlay 50% Juga .

    Untuk
    Pendaftaran FREE ( Gratis Tanpa Biaya apapun )

    Untuk Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Langsung Add Contact Person :
    Live Chat : www. zeusbola .com
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    ReplyDelete
  15. https://www.facebook.com/ZeusBola/photos/a.340556079784700.1073741827.340521903121451/365324617307846/?type=3&theater

    Dengan Minimal Deposit Rp.50.000 anda Sudah Dapat Bermain Berbagai Jenis Game Online, Kami Juga Ada Menyediakan Promo Bonus Deposit 10%,BONUS FREECHIP TURNOVER MINGGUAN IDNPOKER 0.5%, Segera Bergabung di zeusbola. com dan menjadi jutawan mendadak

    Untuk Pendaftaran FREE ( Tanpa Biaya apapun ) Hanya Di Zeusbola .com https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact Person Us :
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    ReplyDelete
  16. Piala Dunia Rusia 2018 Semakin Dekat, Buat kamu Yang Hobby Bermain Taruhan Judi Online Ini Situs Yang Sangat Tepat, Di Zeusbola.com Selain Dapat Bermain Taruhan Bola Yang Aman Dan Terpercaya, Kamu Juga Bisa Mengikuti Bonus Promo Koin Piala Dunia Rusia 2018 Yang Di Berikan Oleh Zeusbola, jadi Jangan Ragu Lagi Segera Daftarkan user Id Di Sini ( https://goo.gl/pXTzrP ).

    Contact Person Us :

    LiveChat : www.zeusbola.com

    Whatsapp : 0877 7501 9947 ( NEW )

    BBM : ZeusBola

    Line : zeusbola

    Ditunggu Pendaftarannya yah Guysss ....

    ReplyDelete