Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Friday, November 4, 2016

Teknik dasar latihan cara melakukan smash / roll spike dalam sepak takraw

Teknik dasar latihan cara melakukan smash / roll spike dalam sepak takraw. Pada artikel kali ini, kami akan sedikit berbagi tutorial atau cara dasar belajar melakukan roll spike dalam sepak takraw. Untuk menguasai teknik dasar roll spike memang memerlukan waktu yang cukup lama, namun bila anda sudah menguasainya maka anda akan merasa sangat puas dan bangga bisa melakukannya. Bagi anda yang penggemar sepak takraw tentu tahu apa itu roll spike?
http://www.tutorialolahraga.com/2016/11/roll-spike-sepak-takraw.html
Roll spike adalah teknik smash gulung atau salto ke belakang dengan menendang bola dalam permainan sepak takraw.
 

Yang perlu anda miliki untuk berlatih teknik roll spike dalam sepak takraw adalah:
  • Memiliki keberanian 
  • Memiliki tekad dan keinginan yang kuat 
  • Pantang menyerah dalam berlatih (jatuh bangkit lagi) 
  • Selalu semangat dalam berlatih
Cara melakukan roll spike dalam sepak takraw:
  1. Apabila kaki kanan yang digunakan untuk menendang, tubuh dan kaki kiri diangkat ke atas terlebih dulu setinggi mungkin. 
  2. Kemudian diikuti kaki kanan diangkat keatas dan lakukan tendangan ke belakang bersamaan dengan badan dan dada digerakkan ke samping untuk persiapan mendarat. 
  3. Posisi tangan berada di atas, bisa di depan atau disamping dada.
Tips:
Bagi pemula sebaiknya jangan langsung memaksa untuk melakukan tendangan yang tinggi. Sebaiknya mulai dari tendangan yang rendah terlebih dulu. Lakukan latihan seperti ini secara rutin 10-30 menit sehari sehingga apabila sudah terbiasa gerakan-gerakan salto anda akan sempurna. Mulailah pada tempat yang baik menurut anda, seperti diatas matras, di pasir, atau sebagainya, sehingga kalau jatuh tidak menimbulkan sakit atau cidera untuk anda. Yang terpenting yakin dan percaya diri kalau anda akan dapat menguasai teknik roll spike ini dengan baik.


Baca juga "peraturan permainan sepak takraw".
Berikut ini ada video panduan latihan teknik roll spike dalam sepak takraw:

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Teknik dasar latihan cara melakukan smash / roll spike dalam sepak takraw

7 comments:


  1. AYOO SERBUU GAN MUMPUNG GRATIS DAN MURAH
    ADU BANTENG, Sabung Ayam, Sportbook, Poker, CEME, CAPSA, DOMINO, Casino
    Modal 20 rb, hasilkan jutaan rupiah
    Bonus 10% All Games Bolavada || Bonus Cashback 10% All Games Bolavada, Kecuali Poker ||
    FREEBET AND FREECHIP 2017 FOR ALL NEW MEMBER !!! Registrasi Sekarang dan Rasakan Sensasi nya!!! ONLY ON : BOLAVADA(dot)com
    BBM : D89CC515
    Agen SBOBET
    Daftar Sbobet
    Judi Bola Online

    ReplyDelete
  2. Sekarang Sabung Ayam Sudah Bisa Bermain Di HP Android dan IOS loh. Penasaran??

    Segera Kunjungi Website kami di www bolavita net dan Langsung Chat Kepada CS Kami Yang Ramah Dan Baik hati.
    Kami Juga Menyediakan Banyak Games yang Seru"loh Serta Banyak Promo Dan Bonus Setiap Minggu nya.

    whatup : 6281377055002
    BBM : D1A1E6DF - D889B99C - BOLAVITA (NEW)

    Terima kasih dan salam succecs Form Bolavita !!!!

    ReplyDelete
  3. INGIN BERMAIN JUDI ONLINE YANG BISA MENJADI JUTAWAN!!!

    Disini Tempatnya.. Mari Bergabung Bersama Kami di BOLAVITA Yang Merupakan Agen Terbesar Dan Terpercaya No.1 Di INDONESIA. Dengan Memberikan Berbagai Macam Bonus Menarik Dengan Hanya Bermodal 50rb saja Sudah Bisa Menjadi Jutawan.

    Nikmati Berbagai Macam Bonus Menarik Nya Seperti :
    -Bonus 10% untuk Member Baru
    -Bonus Referal 10%
    -Bonus CashBack Hingga 10%

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    YM1 : bola.vita@yahoo.com
    YM2 : agenbolavita@yahoo.com
    wechat : bolavita
    line : bolavita
    whatup : 6281377055002
    BBM : D1A1E6DF - D889B99C - BOLAVITA (NEW)

    Terima kasih dan salam succecs Form Bolavita !!!!

    ReplyDelete