Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Friday, October 23, 2015

Teknik Dasar Yang Harus Dikuasai Pemula Yang Ingin Belajar Renang

Teknik dasar yang harus dikuasai pemula yang ingin belajar renang merupakan suatu metode awal yang mendasar, dalam metode tersbut yang benar- benar harus dikuasai oleh atlit. Dalam tehnik ini, perenang harus mengatur dan mengotrol dengan baik pada pernafasannya saat berenang, hal itu dilakukan untuk merilexkan suasana saat berenang. Pada tehnik dasar ini, dengan sebelumnya melakukan pemanasan untuk melenturkan seluruh anggota tubuh. Tehnik dasar ialah suatu cara yang pada dasarnya membutuhkan pelatihan yang khusus dalam berennag, hal itu berpengaruh sekali untuk penguasaan dalam teknik berenang lainnya. 
http://www.tutorialolahraga.com/2015/10/teknik-dasar-belajar-renang.html
Penguasaan tehnik dalam berenang, memang dibutuhkan waktu yang cukup lama namun, jika anda melakukannya dengan semangat yang tinggi dalam seminggu pun sudah menguasainya. Jadi, belajar renang ini dikatakan sulit namun mudah untuk dilakukan, dalam hal tersebut dengan adanya niat dari hati untuk benar-benar mengusai beberapa tehnik dalam berenang.
Beberapa teknik dalam olahraga renang
  1. Dalam belajar renang ini harus dengan pengontrolan pernafasan dengan rutin melakukan pemanasan sebelumnya, atau dengan kata lain mengambil nafas disela sela aktifitas berenangnya. 
  2. Meluncur, yah meluncur merupakan salah satu teknik dasar yang harus di kuasai. Caranya, belakangi kolam dan tempelkan salah satu telapak kaki anda pada dinding, dan biarkan tangan seolah olah meluncur ketika kaki mendorong dinding kolam renang.
  3. Selain itu dengan konsentrasi yang penuh jangan tegang dan ragu. Dalam tehnik dasar yang harus dikuasai perenang ini, dengan adanya gerakan yang bisa disebut gaya kupu-kupu atau gaya dada, cara lain dengan menelentangkan tubuh. Selain itu, bisa juga dengan cara menguncupkan tangan, dengan menggerakkan pergelangan kaki. Maka tubuh akan terambang, lalu jalan dengan baik mata dengan posisi terbuka. Untuk lebih enaknya lagi, dengan menggunkan alat renang yang lengkap seperti kacamata dan lainnya. 
  4. Selanjutnya, pastikan tubuh anda relaxs untuk dapat menguasai teknik dasar selanjutnya yaitu mengapung. Untuk mengapung anda dapat melentangkan tubuh, dan regangkan bagian kedua tangan anda namun pastikan tetap lurus. Selalu gerakan bagian tangan dan kaki sesuai dengan gaya renang yang anda lakukan.
Jika terjadi sesuatu saat berenang, atau kecelakaan kecil keadaan tubuh harus tenang dengan menggerakkan anggota tubuhnya secara cepat. Saat itulah, pengontrolan pernafasan agar air tidak masuk ke dalam hidung dan menghindarkan iritasi pada mata. Tehnik dasar dalam penguasaan renang ini, yang termasuk gerakan awal dalam berenang tahap mendasar yang mudah untuk dilakukan. Nah, berikut itulah adanya suatu tehnik dasar yang harus dikuasai perenang yang bisa dipraktekan langsung. Ketika sudah menguasai tehnik tersebut, bisa anda ajarkana ke teman, kerabat atau lainnya. Semoga bermanfaat, baca juga "teknik renang gaya punggung" dan "teknik mengambil nafas yang baik saat berenang".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Teknik Dasar Yang Harus Dikuasai Pemula Yang Ingin Belajar Renang

34 comments:

  1. AYOO SERBUU GAN MUMPUNG GRATIS DAN MURAH
    ADU BANTENG, Sabung Ayam, Sportbook, Poker, CEME, CAPSA, DOMINO, Casino
    Modal 20 rb, hasilkan jutaan rupiah
    Bonus 10% All Games Bolavada || Bonus Cashback 10% All Games Bolavada, Kecuali Poker ||
    FREEBET AND FREECHIP 2017 FOR ALL NEW MEMBER !!! Registrasi Sekarang dan Rasakan Sensasi nya!!! ONLY ON : BOLAVADA(dot)com
    BBM : D89CC515

    https://goo.gl/3G0lA8
    https://goo.gl/kbkvXv
    http://pintient.com/3Eq3
    http://pintient.com/3EqP

    www.bandaragenjudi.com

    sabung ayam
    agen terpercaya
    bandar judi

    ReplyDelete

  2. Wahh..
    Saat ini bolavita akan memberikan Freechip ANGPAO dalam merayakan hari imlek 2018
    Bonus angpao dari bolavita maximun 150ribu Freechip nya
    Bonus ini hanya berlaku di tanggal 16 s/d 22 FEBRUARI
    Maksimal bonus ini hanya 150ribu
    Bonus angpao dapat diclaim apabila telah melakukan pasangan 50% dari deposit anda
    Ayo Buruan claim Freechip Imlek ini , hanya 1 tahun 1x loh untuk mendapatkan Freechip Imlek ini
    WA : 081377055002
    Wechat : Bolavita .

    ReplyDelete
  3. BOLAVITA Kembali Mengadakan PROMO Menarik Dengan Bonus 50% Berlaku Hingga Piala Dunia 2018 .
    Khusus New Member, Dapatkan Bonus Tambahan 25.000 Untuk Semua Member Bolavita.
    Anda Juga Bisa ReferralKan ( Mengajak Teman, Sahabat, Atau Rekan Anda Juga ), Anda Mendapatkan Bonus Referral Begitu Juga Rekan Anda Mendapat Bonus Promo 50%
    Lebih Lengkap Nya Bisa Langsung Hubungi Kami atau bisa Berkunjung Di Website Kami :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  4. Mari Mencoba Keberuntungan Anda bersama kami di Bolavita : Kami menyediakan Promo Bonus Sportbook, Casino, Tangkas & Sabung ayam.
    Bonus Refferal, Rolinggan, Potongan togel dan Cash Back 10% Yang dibagikan Setiap Minggunya.
    Mari Bagi yang Hobby Dengan Permainan Game Online, Dapatkan Bonus-bonus yang dibagikan Oleh Bolavita.

    Dengan Pelayanan Terbaik, Costumer Servis Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Anda 24 Jam NonStop Setiap Hari.

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :.
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  5. Agen Casino Online Terbaik dan Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Yuk dari pada gak ngapa2in, boleh Untuk Mencoba Keberuntungannya disini..
    dan jika kamu sedang beruntung, bisa2 dapet jutaan perhari! buruann!!
    Dapatkan Promo Menarik Kami Hanya di ID303

    Tunggu Apalagi Boss
    Ayo Segera bergabung Dengan Kami !!!
    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    wechat : ID303
    line : cs.ID303
    www.id303.com

    ReplyDelete
  6. Hello Guys
    Jika Kalian Sedang Mencari Agen Tembak Ikan Online Terpercaya..
    ID303 Solusi nya!!
    ID303 Agen Judi Online Terbaik dan Terpercaya
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Buruan Gabung Bersama Kami di :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756

    ReplyDelete
  7. Cara Ingin Memenangkan Mix Parlay Bersama Bolavita, Sangat Mudah Guys, Bermain Judi Bola Kita harus Juga Belajar Caranya Agar Pasangan Anda Bisa Menang dan Tidak Kalah, kesempatan ini Bolavita Memberikan Sebuah Artikel 10 panduan tips dan trik cara agar selalu menang mix parlay

    ReplyDelete
  8. Hello Guys...
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Segera Bergabung Bersama kami Sekarang Juga ! * Dilayani CS 24 Jam NonStop
    Tidak Ketinggalan Permainan populer Lainnya:
    - Sabung Ayam
    - Sportbook (Bola)
    - Live Casino
    - Bola Tangkas
    - Tembak Ikan
    - Togel SGP-HK & KL
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda. "Kepuasan Anda Prioritas Utama Kami"
    LIVECHAT: www.id303.com
    WHATSAPP : +6281 32699 3756 / PIN BBM: 7B3130BF

    ReplyDelete
  9. Hello Guys....
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya
    Disini Kamu Bisa Main Live Casino
    Nikmati Bonus New Member 5% Untuk Casino
    Dengan Minimal Deposit Rp 200.000,-
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Info :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda

    ReplyDelete
  10. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.sabungayam.in Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  11. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.ayamsabung.com Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  12. Situs Bola Online Terbaik dan Termurah kini dapat anda nikmati di beberapa situs yang telah sukses dalam bisnis ini. Salah Satunya Situs www.Zeusbola.com, yang merupakan salah satu situs yang telah sukses bergerak di bisnis Taruhan bola Judi Online.

    Untuk Pendaftaran FREE ( Gratis Tanpa Biaya apapun )
    https://goo.gl/pXTzrP

    Untuk Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Langsung Add Contact Person :
    Live Chat : www. zeusbola .com
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    ReplyDelete
  13. Bolavita Menyediakan Berbagai Jenis Game Online Yaitu: Bola, Casino, Sabung Ayam, Tangkas, Togel, Poker, Tembak Ikan, Play1628 & WM555, Yuk Nonton Pertandingan Sabung Ayam Filipina Bersama Bolavita. di Sabung Ayam Online, Minimal Bet 20ribu sudah Dapat Mengikuti Taruhan & Tontonan Seru www.sabong.pw BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita, DI tunggu ya Guys ^_^

    ReplyDelete
  14. Agen Judi Online Terbaik, Teraman & Terpercaya Hanya Di zeusbola.com Dengan 1 user id sudah dapat bermain berbagai permainan yang dapat anda coba di zeusbola, Selain Permainan Yang Dapat Kamu coba Kamu kamu Juga dapat menikmati sensasi bonus yang di berikan seperti bonus deposit 10%, Promo Garansi Mix parlay 50%, Bonus cashback Mingguan sebesar 10%, dan bonus TurnOver Sebesar 0.5% ( Khusus IDN POKER )

    Untuk Pendaftaran FREE ( Tanpa Biaya apapun ) Hanya Di https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact Person Us :
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Visit now, Kami Tunggu Pendaftaran nya di Zeusbola yah..

    ReplyDelete
  15. Ingin Menjadi Jutawan Dalam Bermain Game Online, Inilah saat'a Anda Bergabung Bersama BOLAVITA, Pendaftaran Gratis Dan Akan Di berikan Panduan Cara Memenangkan Game Online. Bolavita.org Juga Menyediakan Promo Bonus Setiap Deposit & 10% Utk New Member, Adalagi Guys yaitu Bonus CashBack 10% Setiap Minggu'a, Jangan Lupa Di Like Juga FB Bolavita guys, Cara'a Sangat Gampang Guys BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Atau Kunjungi FB Bolavita Lalu Like Dan Share ya Guys. thx ya guys ^_^ BOLAVITA

    ReplyDelete
  16. Mari Meramaikan Ajang Piala Dunia Rusia 2018 Dengan Zeusbola.com, Daftar Lalu Pasang Taruhan Team Andalan Anda Di zeusbola.com Lalu Ambil Promo Yang Di berikan Oleh zeusbola Seperti Koin Piala Dunia Rusia 2018 Sekarang Juga :

    Daftar Sekarang Juga Di https://goo.gl/pXTzrP

    Contact Person Us :
    LiveChat : www. zeusbola. com
    Whatsapp : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Kami Tunggu Kehadiran dan Pendaftaran Dari Anda yah .. .. ..

    ReplyDelete
  17. Demi menyambut semarak Piala Dunia 2018, Kami selaku Agen Bola Piala Dunia 2018 akan memberikan promo menarik. Tentunya ini yang ditunggu oleh para member setia kami ataupun yang baru saja ingin mendaftarkan dirinya.

    berikut Promo khusus menyambut Piala Dunia 2018
    Cashback Terbesar Selama Event Piala Dunia 2018

    Khusus Permainan Sportbook Dari Promo Piala Dunia
    ------------------------------------------------
    - Pernah Deposit Minimal 3x Dalam Satu Minggu Dengan Taruhan 7x
    - Cashback 10% Minimal Kekalahan 10 Juta Rupiah

    - Cashback 15% Minimal Kekalahan 500 Juta Rupiah
    - Total Kekalahan Dibawah 10 juta mendapat Cashback 5%
    - Berlaku Dari 14 Juni – 18 Juli 2018

    Bonus Spesial Taruhan Bola Piala Dunia 2018
    Total Deposit Minimal 50 Ribu Akan Mendapatkan Bonus 10%
    -------------------------------------------------------------------
    - Periode 14 Juni 2018 s/d 15 Juli 2018
    - Bonus Harus Diclaim Pada Saat Melakukan Deposit
    - Maksimal Bonus Yang akan diberikan Sejumlah 1.000.000
    - Bonus Khusus Produk SBOBET, IBCBET, 368BET
    - Bonus ini untuk memasang Taruhan Pada Team Yang Ada Pada Event Piala Dunia 2018
    - Withdraw Akan Diproses Apabila Sudah Mencapai Total Turn Over 2x Credit + Bonus
    - Maksimum Bet Sesuai Jumlah Deposit + Bonus
    - Dilarang No Risk Bet, Safety Bet
    - Bonus Hanya Untuk 1 User id 1x sehari selama event Piala Dunia 2018
    - Tidak Boleh Ada Kesamaan Ip , No Rekening , No Telp Pada Saat Mendaftar
    - Semua Kecurangan Akan Disikapi Dengan Tegas Berupa Dana Akan Di Tahan Oleh Agen Bolavita
    - Semua Keputusan Agen Bolavita Mutlak & Tidak Bisa Diganggu Gugat.

    - BBM: Bolavita
    - WA: 081377055002
    - Wechat: Bolavita
    - Line: cs_bolavita

    Ayo Segera Mendaftar Bagi yang Belum Mendaftar !! ^^

    ReplyDelete
  18. Ramaikan Ajang Piala Dunia 2018 Bersama Zeusbola.com Daftarkan User Id Untuk Raih BIG PROMO KOIN PIALA DUNIA 2018 Yang Di Sediakan Oleh ZEUSBOLA.COM Dan Pasang TEAM TARUHAN KESAYANGAN ANDA DI ZEUSBOLA ! ! !

    DAFTAR > DEPOSIT > PASANG TEAM KESAYANGAN ANDA > WITHDRAW

    REGISTER : https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact person us:

    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola
    Webmail : register@zeusbola.net

    ReplyDelete
  19. Hallo..Piala Dunia 2018 Sudah Semakin Dekat.!!
    Aku mau kenalin Game Bola Online Piala Dunia.
    Buat kamu para pecinta sepakbola dimanapun kamu berada.
    BOLAVITA Adalah Agen Resmi Game Bola Piala Dunia Russia 2018 Sob.
    Disitus ini kamu bisa main Game Bola Online Piala Dunia dan juga banyak Game Online menarik lainya,
    Selain itu kamu juga bisa dapatkan banyak bonus main di situs ini Bolavita Promo Piala Dunia.

    Yuk Sob Gabung dan Main di BOLAVITA Pendaftaran Gratis Hubungi:

    BBM: BOLAVITA
    WeChat: BOLAVITA
    WA: +6281377055002
    Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  20. Promo Koin Piala Dunia Rusia 2018

    Menjelang Piala Dunia Rusia 2018 Agen Taruhan Bola Zeusbola Ada Memberikan Promo Koin Piala Rusia 2018 Yang Dapat Di Claim Oleh New Member ataupun Old Member Dengan Ketentuan Yang Berlaku .

    Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Hubungi Di :
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Webmail : www.zeusbola.net

    ReplyDelete
  21. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, ayam bangkok adu Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis dan Untuk taruhan ayam bangkok adu Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  22. Freebets & Freechips Raya idul Fitri 1439

    Menyambut Hari Raya idul Fitri Hijriah 1439 Agen Taruhan Online Zeusbola Ada Memberikan Bonus Bagi Para Membernya Baik New Member Ataupun Old Member

    Need More Info??, Contact person us :

    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete
  23. Agen Taruhan Bola Piala Dunia 2018 Www.Zeusbola.Com Sedang Ada Memberikan Promo Meriah Seperti :
    - Bonus New Member Deposit 10%
    - Bonus New Member 100%
    - Cashback Sportbook 5%
    - Bonus Refferal 2% + 5% Tanpa Batas ( Seumur Hidup )

    Jangan Ragu Lagi Segera Daftar Di Agen Taruhan Bola Terpercaya Zeusbola .com Sekarang Juga ^^

    Contact Person Us :
    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    LINE : justbola
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete