Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Thursday, October 22, 2015

Belajar Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Renang Gaya Kupu-Kupu

Belajar cara melakukan kombinasi gerakan renang gaya kupu-kupu merupakan salah satu gaya renang yang diperlombakan dalam olimpiade. Gaya ini hampir mirip dengan gaya dada, dengan posisi dada menghadap kebawah, lalu kebelakang, dan digerakan ke arah luar. Gaya kupu-kupu juga, termasuk gerakan yang tak pernah ketinggalan untuk dilakukan dalam berenang. Dalam gaya kupu-kupu ini diperlukan konsentrasi yang penuh, selain itu harus dengan pemanasan awal.
Gaya kupu-kupu juga memberikan sensasi yang menyegarkan dan menyehatkan, selain itu pikiran akan lebih fresh.  Dalam gaya kupu kupu terdapat beberapa gerakan penting tang di lakukan oleh kaki dan tangan seperti berikut ini.
http://www.tutorialolahraga.com/2015/10/kombinasi-gerakan-renang-kupu-kupu.html

Gerakan kaki pada gaya kupu kupu
Pada gaya kukup, kaki dan bagian paha  haruslah lurus tidak boleh di tekuk, dan posisi kaki kanan dan kiri harus bersejajar dan berdekatan. Lalu gerakan kedua kaki dengan cara bersamaan ke atas bagian air yang menyebabkan adanya dorongan untuk badan kearah depan. Lakukan gerakan kaki tersebut secara terus menerus sehingga tubuh dapat terdorong dan berpindah posisi hingga mencapai tujuan.

Gerapakan tangan pada gaya kupu kupu
Selain kaki yang harus bergerak, bagian tangan pada gaya kupu kupu juga harus aktif bergerak untuk mendapatkan dorongan untuk tubuh. Pertama, posisikan kedua tangan anda lurus kearah depan dengan kedua bagian tangan berdekatan dan sejajar namun tak perlu menempel satu sama lain. Lalu tarik tangan secara bersamaam kea rah belakang untuk mendapatkan dorongan dari air, selanjutnya angkat tangan secara bersamaan kea rah bagian luar air atau ke udara. Selanjutnya ayunkan lagi kedua tangan anda secara bersamaan kearah bagian dalam air. Lakukan secara terus menerus hingga mencapai tujuan.

Kombinasi gerakan tangan dan kaki serta pengambilan nafas
Untuk selanjutnya adalah gerakan kombinasi antara tangan, kaki dan bagian kepala saat pengambilan nafas. Gerakan kedua tangan kebagian bawah secara bersamaan, dalam waktu yang sama gerakan pula kedua kaki kebagian atas, sehingga kaki dan tangan bergerak kearah yang bertentangan. Dan saat itulah naikan sedikit kepa ke bagian atas untuk melakukan pengambilan nafas. Lakukan hal tersebut secara bergantian secara terus menerus sehingga membuat tubuh terdorong ke bagian depan dan mencapai tujuan.

Setelah belajar cara melakukan kombinasi gerakan renang gaya kupu-kupu di atas secara teori, maka semoga anda dapat mempraktekkan gaya kupu kupu dengan cara yang tepat sesuai dengan teknik berenang gaya kupu kupu itu sendiri. Dengan teknik dan gerakan yang tepat, maka tentunya gerakan anda dalam air akan memberikan manfaat tersendiri dan tentunya anda akan mendapatkan banyak manfaat dari renang gaya kupu kupu itu sendiri. Semoga bermanfaat, baca juga "teknik renang gaya dada" dan "teknik renang gaya punggung".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Belajar Cara Melakukan Kombinasi Gerakan Renang Gaya Kupu-Kupu

33 comments:


  1. Wahh..
    Saat ini bolavita akan memberikan Freechip ANGPAO dalam merayakan hari imlek 2018
    Bonus angpao dari bolavita maximun 150ribu Freechip nya
    Bonus ini hanya berlaku di tanggal 16 s/d 22 FEBRUARI
    Maksimal bonus ini hanya 150ribu
    Bonus angpao dapat diclaim apabila telah melakukan pasangan 50% dari deposit anda
    Ayo Buruan claim Freechip Imlek ini , hanya 1 tahun 1x loh untuk mendapatkan Freechip Imlek ini
    WA : 081377055002
    Wechat : Bolavita .,.,,.

    ReplyDelete
  2. BOLAVITA Kembali Mengadakan PROMO Menarik Dengan Bonus 50% Berlaku Hingga Piala Dunia 2018 .
    Khusus New Member, Dapatkan Bonus Tambahan 25.000 Untuk Semua Member Bolavita.
    Anda Juga Bisa ReferralKan ( Mengajak Teman, Sahabat, Atau Rekan Anda Juga ), Anda Mendapatkan Bonus Referral Begitu Juga Rekan Anda Mendapat Bonus Promo 50%
    Lebih Lengkap Nya Bisa Langsung Hubungi Kami atau bisa Berkunjung Di Website Kami :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  3. Mari Mencoba Keberuntungan Anda bersama kami di Bolavita : Kami menyediakan Promo Bonus Sportbook, Casino, Tangkas & Sabung ayam.
    Bonus Refferal, Rolinggan, Potongan togel dan Cash Back 10% Yang dibagikan Setiap Minggunya.
    Mari Bagi yang Hobby Dengan Permainan Game Online, Dapatkan Bonus-bonus yang dibagikan Oleh Bolavita.

    Dengan Pelayanan Terbaik, Costumer Servis Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Anda 24 Jam NonStop Setiap Hari.

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :.
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  4. Agen Casino Online Terbaik dan Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Yuk dari pada gak ngapa2in, boleh Untuk Mencoba Keberuntungannya disini..
    dan jika kamu sedang beruntung, bisa2 dapet jutaan perhari! buruann!!
    Dapatkan Promo Menarik Kami Hanya di ID303

    Tunggu Apalagi Boss
    Ayo Segera bergabung Dengan Kami !!!
    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    wechat : ID303
    line : cs.ID303
    www.id303.com

    ReplyDelete
  5. Hello Guys
    Jika Kalian Sedang Mencari Agen Tembak Ikan Online Terpercaya..
    ID303 Solusi nya!!
    ID303 Agen Judi Online Terbaik dan Terpercaya
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Buruan Gabung Bersama Kami di :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756

    ReplyDelete
  6. Ingin Menjadi Jutawan Dalam Bermain Game Online Bolavita, Inilah saat'a Anda Bergabung Bersama , Pendaftaran Gratis Dan Akan Di berikan Panduan Cara Memenangkan Game Online. Agen Bolavita Juga Menyediakan Promo Bonus Setiap Deposit & 10% Utk New Member, Adalagi Guys yaitu Bonus CashBack 10% Setiap Minggu'a, Jangan Lupa Di Like Juga FB Bolavita guys, Cara'a Sangat Gampang Guys BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Atau Kunjungi FB Bolavita Lalu Like Dan Share ya Guys. thx ya guys ^_^

    ReplyDelete
  7. Hello Guys...
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Segera Bergabung Bersama kami Sekarang Juga ! * Dilayani CS 24 Jam NonStop
    Tidak Ketinggalan Permainan populer Lainnya:
    - Sabung Ayam
    - Sportbook (Bola)
    - Live Casino
    - Bola Tangkas
    - Tembak Ikan
    - Togel SGP-HK & KL
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda. "Kepuasan Anda Prioritas Utama Kami"
    LIVECHAT: www.id303.com
    WHATSAPP : +6281 32699 3756 / PIN BBM: 7B3130BF

    ReplyDelete
  8. Hello Guys....
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya
    Disini Kamu Bisa Main Live Casino
    Nikmati Bonus New Member 5% Untuk Casino
    Dengan Minimal Deposit Rp 200.000,-
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Info :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda

    ReplyDelete
  9. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.sabungayam.in Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  10. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.ayamsabung.com Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  11. Situs Bola Online Terbaik dan Termurah kini dapat anda nikmati di beberapa situs yang telah sukses dalam bisnis ini. Salah Satunya Situs www.Zeusbola.com, yang merupakan salah satu situs yang telah sukses bergerak di bisnis Taruhan bola Judi Online.

    Untuk Pendaftaran FREE ( Gratis Tanpa Biaya apapun )
    https://goo.gl/pXTzrP

    Untuk Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Langsung Add Contact Person :
    Live Chat : www. zeusbola .com
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    ReplyDelete
  12. Bolavita Menyediakan Berbagai Jenis Game Online Yaitu: Bola, Casino, Sabung Ayam, Tangkas, Togel, Poker, Tembak Ikan, Play1628 & WM555, Yuk Nonton Pertandingan Sabung Ayam Filipina Bersama Bolavita. di Sabung Ayam Online, Minimal Bet 20ribu sudah Dapat Mengikuti Taruhan & Tontonan Seru www.sabong.pw BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita, DI tunggu ya Guys ^_^

    ReplyDelete
  13. Agen Judi Online Terbaik, Teraman & Terpercaya Hanya Di zeusbola.com Dengan 1 user id sudah dapat bermain berbagai permainan yang dapat anda coba di zeusbola, Selain Permainan Yang Dapat Kamu coba Kamu kamu Juga dapat menikmati sensasi bonus yang di berikan seperti bonus deposit 10%, Promo Garansi Mix parlay 50%, Bonus cashback Mingguan sebesar 10%, dan bonus TurnOver Sebesar 0.5% ( Khusus IDN POKER )

    Untuk Pendaftaran FREE ( Tanpa Biaya apapun ) Hanya Di https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact Person Us :
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Visit now, Kami Tunggu Pendaftaran nya di Zeusbola yah..

    ReplyDelete
  14. Ingin Menjadi Jutawan Dalam Bermain Game Online, Inilah saat'a Anda Bergabung Bersama BOLAVITA, Pendaftaran Gratis Dan Akan Di berikan Panduan Cara Memenangkan Game Online. Bolavita.org Juga Menyediakan Promo Bonus Setiap Deposit & 10% Utk New Member, Adalagi Guys yaitu Bonus CashBack 10% Setiap Minggu'a, Jangan Lupa Di Like Juga FB Bolavita guys, Cara'a Sangat Gampang Guys BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Atau Kunjungi FB Bolavita Lalu Like Dan Share ya Guys. thx ya guys ^_^ BOLAVITA

    ReplyDelete
  15. Mari Meramaikan Ajang Piala Dunia Rusia 2018 Dengan Zeusbola.com, Daftar Lalu Pasang Taruhan Team Andalan Anda Di zeusbola.com Lalu Ambil Promo Yang Di berikan Oleh zeusbola Seperti Koin Piala Dunia Rusia 2018 Sekarang Juga :

    Daftar Sekarang Juga Di https://goo.gl/pXTzrP

    Contact Person Us :
    LiveChat : www. zeusbola. com
    Whatsapp : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Kami Tunggu Kehadiran dan Pendaftaran Dari Anda yah .. .. ..

    ReplyDelete
  16. Demi menyambut semarak Piala Dunia 2018, Kami selaku Agen Bola Piala Dunia 2018 akan memberikan promo menarik. Tentunya ini yang ditunggu oleh para member setia kami ataupun yang baru saja ingin mendaftarkan dirinya.

    berikut Promo khusus menyambut Piala Dunia 2018
    Cashback Terbesar Selama Event Piala Dunia 2018

    Khusus Permainan Sportbook Dari Promo Piala Dunia
    ------------------------------------------------
    - Pernah Deposit Minimal 3x Dalam Satu Minggu Dengan Taruhan 7x
    - Cashback 10% Minimal Kekalahan 10 Juta Rupiah

    - Cashback 15% Minimal Kekalahan 500 Juta Rupiah
    - Total Kekalahan Dibawah 10 juta mendapat Cashback 5%
    - Berlaku Dari 14 Juni – 18 Juli 2018

    Bonus Spesial Taruhan Bola Piala Dunia 2018
    Total Deposit Minimal 50 Ribu Akan Mendapatkan Bonus 10%
    -------------------------------------------------------------------
    - Periode 14 Juni 2018 s/d 15 Juli 2018
    - Bonus Harus Diclaim Pada Saat Melakukan Deposit
    - Maksimal Bonus Yang akan diberikan Sejumlah 1.000.000
    - Bonus Khusus Produk SBOBET, IBCBET, 368BET
    - Bonus ini untuk memasang Taruhan Pada Team Yang Ada Pada Event Piala Dunia 2018
    - Withdraw Akan Diproses Apabila Sudah Mencapai Total Turn Over 2x Credit + Bonus
    - Maksimum Bet Sesuai Jumlah Deposit + Bonus
    - Dilarang No Risk Bet, Safety Bet
    - Bonus Hanya Untuk 1 User id 1x sehari selama event Piala Dunia 2018
    - Tidak Boleh Ada Kesamaan Ip , No Rekening , No Telp Pada Saat Mendaftar
    - Semua Kecurangan Akan Disikapi Dengan Tegas Berupa Dana Akan Di Tahan Oleh Agen Bolavita
    - Semua Keputusan Agen Bolavita Mutlak & Tidak Bisa Diganggu Gugat.

    - BBM: Bolavita
    - WA: 081377055002
    - Wechat: Bolavita
    - Line: cs_bolavita

    Ayo Segera Mendaftar Bagi yang Belum Mendaftar !! ^^

    ReplyDelete
  17. Ramaikan Ajang Piala Dunia 2018 Bersama Zeusbola.com Daftarkan User Id Untuk Raih BIG PROMO KOIN PIALA DUNIA 2018 Yang Di Sediakan Oleh ZEUSBOLA.COM Dan Pasang TEAM TARUHAN KESAYANGAN ANDA DI ZEUSBOLA ! ! !

    DAFTAR > DEPOSIT > PASANG TEAM KESAYANGAN ANDA > WITHDRAW

    REGISTER : https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact person us:

    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola
    Webmail : register@zeusbola.net

    ReplyDelete
  18. Hallo..Piala Dunia 2018 Sudah Semakin Dekat.!!
    Aku mau kenalin Game Bola Online Piala Dunia.
    Buat kamu para pecinta sepakbola dimanapun kamu berada.
    BOLAVITA Adalah Agen Resmi Game Bola Piala Dunia Russia 2018 Sob.
    Disitus ini kamu bisa main Game Bola Online Piala Dunia dan juga banyak Game Online menarik lainya,
    Selain itu kamu juga bisa dapatkan banyak bonus main di situs ini Bolavita Promo Piala Dunia.

    Yuk Sob Gabung dan Main di BOLAVITA Pendaftaran Gratis Hubungi:

    BBM: BOLAVITA
    WeChat: BOLAVITA
    WA: +6281377055002
    Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  19. Promo Koin Piala Dunia Rusia 2018

    Menjelang Piala Dunia Rusia 2018 Agen Taruhan Bola Zeusbola Ada Memberikan Promo Koin Piala Rusia 2018 Yang Dapat Di Claim Oleh New Member ataupun Old Member Dengan Ketentuan Yang Berlaku .

    Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Hubungi Di :
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Webmail : www.zeusbola.net

    ReplyDelete
  20. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, ayam bangkok adu Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis dan Untuk taruhan ayam bangkok adu Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  21. Freebets & Freechips Raya idul Fitri 1439

    Menyambut Hari Raya idul Fitri Hijriah 1439 Agen Taruhan Online Zeusbola Ada Memberikan Bonus Bagi Para Membernya Baik New Member Ataupun Old Member

    Need More Info??, Contact person us :

    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete
  22. Agen Taruhan Bola Piala Dunia 2018 Www.Zeusbola.Com Sedang Ada Memberikan Promo Meriah Seperti :
    - Bonus New Member Deposit 10%
    - Bonus New Member 100%
    - Cashback Sportbook 5%
    - Bonus Refferal 2% + 5% Tanpa Batas ( Seumur Hidup )

    Jangan Ragu Lagi Segera Daftar Di Agen Taruhan Bola Terpercaya Zeusbola .com Sekarang Juga ^^

    Contact Person Us :
    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    LINE : justbola
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete