Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Thursday, October 22, 2015

Pengertian Dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada (Katak) Yang Baik Dan Benar

Pengertian dan cara melakukan renang gaya dada (katak) yang baik dan benar ini merupakan suatu olahraga yang bisa dilakukan dengan beberapa gaya, yang telah diketahui. Pada pengertian ini, memberikan arti dari adanya gaya dada yang baik dan benar yang terkadang suka keliru dalam memperaktekan gaya tersebut. Pada saat renang gaya dada ini, lebih sering mengambil nafas dengan mengangkat kepala sedikit. Lalu menengok ke kanan dank e kiri, hal itu dilakukan hingga sampe tujuan. Gaya dada merupakan suatu gerakan yang mudah, yang melatih otot dada agar tidak tegang. Gaya ini, sering sekali digunakan oleh banyak orang, karena tidak begitu sulit untuk dipraktekan. 
http://www.tutorialolahraga.com/2015/10/cara-melakukan-renang-gaya-dada.html

Gaya dada merupakan suatu jenis gerakan renang, yang bisa melatih kerjan otak kanan dan kiri. Namun, saat melakukan gaya dada tersebut harus diperhatikan pernafasannya yang baik dan benar. Pada saat berenang dengan gaya dada, posisi kepala ditundukkan ke dalam air kemudian mengangkat ke atas sambil membuka mulut saat itulah pengambilan nafas yang benar. Sebelum itu, tarik nafas terlebih dahulu tenangkan jiwa, rilex badan jangan tegang karena jika hal itu terjadi ketika selesai berenang akan terasa capeknya dan membuat tubuh jadi lemas. 

Cara renang gaya dada yang tepat
Untuk mendapakan gerakan dari gaya dada pada olahraga renang, maka anda membutuhkan beberapa cara dan teknik agar gerakan anda menjadi lebih sempurna.
-  Teknik dasar dari gaya dada
Untuk dapat melakukan gaya dada, maka anda membutuhkan teknik dasarnya terlebih dahulu. Pertama teknik gerakan tungkau ketika renang gaya dada.  Teknik gerakan gaya dada ini umumny mirip dengan kaki katak, namun yang membuat beda dengan gaya katak ini maka seseorang dapat melakukannya hingga kaki lurus berbeda dengan katak. Gerakan kaki katak tersebut menciptakan dorongan pada tubuh yang kemudian tubuh dapat meluncur dengan kekuatan yang sesuai dengan gerakan kaki yang di hasilka oleh perenang itu sendiri. Ingat, pada gaya ini anda melakukan gerakan kaki kearah belakang, bukan kearah bawah sehingga dapat memberikan dorongan pada tubuh anda.
- Teknik tungkai pada gerakan renang gaya dada
Gerakan yang harus di perhatikan selanjutnya adalah bagian lengan yang mana gerakan bagian lengan juga memberikan dorongan pada tubuh anda. Gerakan lengan di lakukan secara serempak. Dalam gerakan ini, lengan dapat di gerakan dengan cara mengayun kearah luar dan mengayun kearah dalam sehingga gerakan tersebut mampu memberikan dorongan pada tubuh anda.

Nah itulah pengertian dan cara melakukan renang gaya dada (katak) yang baik dan benar dengan penjelasan di atas semoga dapat membuat anda dapat melakukan renang dengan gerakan gaya dada yang tepat. Semoga bermanfaat, baca juga "teknik cara melakukan renang gaya bebas" dan "belajar kombinasi gerakan renang gaya kupu-kupu".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian Dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada (Katak) Yang Baik Dan Benar

10 comments:


  1. Wahh..
    Saat ini bolavita akan memberikan Freechip ANGPAO dalam merayakan hari imlek 2018
    Bonus angpao dari bolavita maximun 150ribu Freechip nya
    Bonus ini hanya berlaku di tanggal 16 s/d 22 FEBRUARI
    Maksimal bonus ini hanya 150ribu
    Bonus angpao dapat diclaim apabila telah melakukan pasangan 50% dari deposit anda
    Ayo Buruan claim Freechip Imlek ini , hanya 1 tahun 1x loh untuk mendapatkan Freechip Imlek ini
    WA : 081377055002
    Wechat : Bolavita .,.,.,.,.

    ReplyDelete
  2. BOLAVITA Kembali Mengadakan PROMO Menarik Dengan Bonus 50% Berlaku Hingga Piala Dunia 2018 .
    Khusus New Member, Dapatkan Bonus Tambahan 25.000 Untuk Semua Member Bolavita.
    Anda Juga Bisa ReferralKan ( Mengajak Teman, Sahabat, Atau Rekan Anda Juga ), Anda Mendapatkan Bonus Referral Begitu Juga Rekan Anda Mendapat Bonus Promo 50%
    Lebih Lengkap Nya Bisa Langsung Hubungi Kami atau bisa Berkunjung Di Website Kami :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  3. Mari Mencoba Keberuntungan Anda bersama kami di Bolavita : Kami menyediakan Promo Bonus Sportbook, Casino, Tangkas & Sabung ayam.
    Bonus Refferal, Rolinggan, Potongan togel dan Cash Back 10% Yang dibagikan Setiap Minggunya.
    Mari Bagi yang Hobby Dengan Permainan Game Online, Dapatkan Bonus-bonus yang dibagikan Oleh Bolavita.

    Dengan Pelayanan Terbaik, Costumer Servis Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Anda 24 Jam NonStop Setiap Hari.

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :.
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  4. Agen Casino Online Terbaik dan Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Yuk dari pada gak ngapa2in, boleh Untuk Mencoba Keberuntungannya disini..
    dan jika kamu sedang beruntung, bisa2 dapet jutaan perhari! buruann!!
    Dapatkan Promo Menarik Kami Hanya di ID303

    Tunggu Apalagi Boss
    Ayo Segera bergabung Dengan Kami !!!
    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    wechat : ID303
    line : cs.ID303
    www.id303.com

    ReplyDelete
  5. Hello Guys
    Jika Kalian Sedang Mencari Agen Tembak Ikan Online Terpercaya..
    ID303 Solusi nya!!
    ID303 Agen Judi Online Terbaik dan Terpercaya
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Buruan Gabung Bersama Kami di :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756

    ReplyDelete

  6. Jika Anda Ingin Mencari Game Online Yang Lengkap Tanpa Bot, Anda Dapat Berkunjung Di Agen Bolavita Terpercaya, Dengan Panduan Cara Mengetahui Tanpa Boot Game Online, Anda Dapat Melakukan REGISTER Gratis Dahulu di Bolavita, Bila Anda Kurang Paham Atau Bingung, CS Kami Siap Melayani Anda 24jam Sampai Anda Dapat Memahami Apa Itu Arti Tanpa Bot Game OnlinE. BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Terima Kasih Salam Sukses Form Bolavita ^_^

    ReplyDelete
  7. Hello Guys...
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Segera Bergabung Bersama kami Sekarang Juga ! * Dilayani CS 24 Jam NonStop
    Tidak Ketinggalan Permainan populer Lainnya:
    - Sabung Ayam
    - Sportbook (Bola)
    - Live Casino
    - Bola Tangkas
    - Tembak Ikan
    - Togel SGP-HK & KL
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda. "Kepuasan Anda Prioritas Utama Kami"
    LIVECHAT: www.id303.com
    WHATSAPP : +6281 32699 3756 / PIN BBM: 7B3130BF

    ReplyDelete
  8. Hello Guys....
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya
    Disini Kamu Bisa Main Live Casino
    Nikmati Bonus New Member 5% Untuk Casino
    Dengan Minimal Deposit Rp 200.000,-
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Info :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda

    ReplyDelete
  9. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.sabungayam.in Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete