Tutorial olahraga sepak bola, tutorial olahraga bulutangkis, tutorial olahraga bola basket, tutorial olahraga bola voli, tutorial olahraga sepak takraw, tutorial olahraga renang, tutorial olahraga bola tenis, dll.

Thursday, October 22, 2015

Pengertian Dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada (Katak) Yang Baik Dan Benar

Pengertian dan cara melakukan renang gaya dada (katak) yang baik dan benar ini merupakan suatu olahraga yang bisa dilakukan dengan beberapa gaya, yang telah diketahui. Pada pengertian ini, memberikan arti dari adanya gaya dada yang baik dan benar yang terkadang suka keliru dalam memperaktekan gaya tersebut. Pada saat renang gaya dada ini, lebih sering mengambil nafas dengan mengangkat kepala sedikit. Lalu menengok ke kanan dank e kiri, hal itu dilakukan hingga sampe tujuan. Gaya dada merupakan suatu gerakan yang mudah, yang melatih otot dada agar tidak tegang. Gaya ini, sering sekali digunakan oleh banyak orang, karena tidak begitu sulit untuk dipraktekan. 
http://www.tutorialolahraga.com/2015/10/cara-melakukan-renang-gaya-dada.html

Gaya dada merupakan suatu jenis gerakan renang, yang bisa melatih kerjan otak kanan dan kiri. Namun, saat melakukan gaya dada tersebut harus diperhatikan pernafasannya yang baik dan benar. Pada saat berenang dengan gaya dada, posisi kepala ditundukkan ke dalam air kemudian mengangkat ke atas sambil membuka mulut saat itulah pengambilan nafas yang benar. Sebelum itu, tarik nafas terlebih dahulu tenangkan jiwa, rilex badan jangan tegang karena jika hal itu terjadi ketika selesai berenang akan terasa capeknya dan membuat tubuh jadi lemas. 

Cara renang gaya dada yang tepat
Untuk mendapakan gerakan dari gaya dada pada olahraga renang, maka anda membutuhkan beberapa cara dan teknik agar gerakan anda menjadi lebih sempurna.
-  Teknik dasar dari gaya dada
Untuk dapat melakukan gaya dada, maka anda membutuhkan teknik dasarnya terlebih dahulu. Pertama teknik gerakan tungkau ketika renang gaya dada.  Teknik gerakan gaya dada ini umumny mirip dengan kaki katak, namun yang membuat beda dengan gaya katak ini maka seseorang dapat melakukannya hingga kaki lurus berbeda dengan katak. Gerakan kaki katak tersebut menciptakan dorongan pada tubuh yang kemudian tubuh dapat meluncur dengan kekuatan yang sesuai dengan gerakan kaki yang di hasilka oleh perenang itu sendiri. Ingat, pada gaya ini anda melakukan gerakan kaki kearah belakang, bukan kearah bawah sehingga dapat memberikan dorongan pada tubuh anda.
- Teknik tungkai pada gerakan renang gaya dada
Gerakan yang harus di perhatikan selanjutnya adalah bagian lengan yang mana gerakan bagian lengan juga memberikan dorongan pada tubuh anda. Gerakan lengan di lakukan secara serempak. Dalam gerakan ini, lengan dapat di gerakan dengan cara mengayun kearah luar dan mengayun kearah dalam sehingga gerakan tersebut mampu memberikan dorongan pada tubuh anda.

Nah itulah pengertian dan cara melakukan renang gaya dada (katak) yang baik dan benar dengan penjelasan di atas semoga dapat membuat anda dapat melakukan renang dengan gerakan gaya dada yang tepat. Semoga bermanfaat, baca juga "teknik cara melakukan renang gaya bebas" dan "belajar kombinasi gerakan renang gaya kupu-kupu".

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : Pengertian Dan Cara Melakukan Renang Gaya Dada (Katak) Yang Baik Dan Benar

32 comments:


  1. Wahh..
    Saat ini bolavita akan memberikan Freechip ANGPAO dalam merayakan hari imlek 2018
    Bonus angpao dari bolavita maximun 150ribu Freechip nya
    Bonus ini hanya berlaku di tanggal 16 s/d 22 FEBRUARI
    Maksimal bonus ini hanya 150ribu
    Bonus angpao dapat diclaim apabila telah melakukan pasangan 50% dari deposit anda
    Ayo Buruan claim Freechip Imlek ini , hanya 1 tahun 1x loh untuk mendapatkan Freechip Imlek ini
    WA : 081377055002
    Wechat : Bolavita .,.,.,.,.

    ReplyDelete
  2. BOLAVITA Kembali Mengadakan PROMO Menarik Dengan Bonus 50% Berlaku Hingga Piala Dunia 2018 .
    Khusus New Member, Dapatkan Bonus Tambahan 25.000 Untuk Semua Member Bolavita.
    Anda Juga Bisa ReferralKan ( Mengajak Teman, Sahabat, Atau Rekan Anda Juga ), Anda Mendapatkan Bonus Referral Begitu Juga Rekan Anda Mendapat Bonus Promo 50%
    Lebih Lengkap Nya Bisa Langsung Hubungi Kami atau bisa Berkunjung Di Website Kami :
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  3. Mari Mencoba Keberuntungan Anda bersama kami di Bolavita : Kami menyediakan Promo Bonus Sportbook, Casino, Tangkas & Sabung ayam.
    Bonus Refferal, Rolinggan, Potongan togel dan Cash Back 10% Yang dibagikan Setiap Minggunya.
    Mari Bagi yang Hobby Dengan Permainan Game Online, Dapatkan Bonus-bonus yang dibagikan Oleh Bolavita.

    Dengan Pelayanan Terbaik, Costumer Servis Yang Ramah Dan Profesional, Siap Melayani Anda 24 Jam NonStop Setiap Hari.

    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :.
    Bbm : D8C363CA / BOLAVITA
    WA : 081377055002

    ReplyDelete
  4. Agen Casino Online Terbaik dan Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Yuk dari pada gak ngapa2in, boleh Untuk Mencoba Keberuntungannya disini..
    dan jika kamu sedang beruntung, bisa2 dapet jutaan perhari! buruann!!
    Dapatkan Promo Menarik Kami Hanya di ID303

    Tunggu Apalagi Boss
    Ayo Segera bergabung Dengan Kami !!!
    Info Lebih Lanjut Bisa Hub kami Di :
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    wechat : ID303
    line : cs.ID303
    www.id303.com

    ReplyDelete
  5. Hello Guys
    Jika Kalian Sedang Mencari Agen Tembak Ikan Online Terpercaya..
    ID303 Solusi nya!!
    ID303 Agen Judi Online Terbaik dan Terpercaya
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Buruan Gabung Bersama Kami di :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756

    ReplyDelete

  6. Jika Anda Ingin Mencari Game Online Yang Lengkap Tanpa Bot, Anda Dapat Berkunjung Di Agen Bolavita Terpercaya, Dengan Panduan Cara Mengetahui Tanpa Boot Game Online, Anda Dapat Melakukan REGISTER Gratis Dahulu di Bolavita, Bila Anda Kurang Paham Atau Bingung, CS Kami Siap Melayani Anda 24jam Sampai Anda Dapat Memahami Apa Itu Arti Tanpa Bot Game OnlinE. BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Terima Kasih Salam Sukses Form Bolavita ^_^

    ReplyDelete
  7. Hello Guys...
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya

    Segera Bergabung Bersama kami Sekarang Juga ! * Dilayani CS 24 Jam NonStop
    Tidak Ketinggalan Permainan populer Lainnya:
    - Sabung Ayam
    - Sportbook (Bola)
    - Live Casino
    - Bola Tangkas
    - Tembak Ikan
    - Togel SGP-HK & KL
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda. "Kepuasan Anda Prioritas Utama Kami"
    LIVECHAT: www.id303.com
    WHATSAPP : +6281 32699 3756 / PIN BBM: 7B3130BF

    ReplyDelete
  8. Hello Guys....
    Bagi Kamu Yang Suka Bermain Game Online Terpercaya
    ID303 Solusi nya
    Disini Kamu Bisa Main Live Casino
    Nikmati Bonus New Member 5% Untuk Casino
    Dengan Minimal Deposit Rp 200.000,-
    Dapatkan Promo Menarik Lainnya Hanya di ID303
    Info :
    www.id303.com
    BBM : 7B3130BF
    whatsapp : +6281326993756
    Terimakasih dan Salam sukses untuk anda

    ReplyDelete
  9. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.sabungayam.in Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  10. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, Bolavita Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis Dengan Cara berkunjung di www.ayamsabung.com Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  11. Situs Bola Online Terbaik dan Termurah kini dapat anda nikmati di beberapa situs yang telah sukses dalam bisnis ini. Salah Satunya Situs www.Zeusbola.com, yang merupakan salah satu situs yang telah sukses bergerak di bisnis Taruhan bola Judi Online.

    Untuk Pendaftaran FREE ( Gratis Tanpa Biaya apapun )
    https://goo.gl/pXTzrP

    Untuk Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Langsung Add Contact Person :
    Live Chat : www. zeusbola .com
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    ReplyDelete
  12. Bolavita Menyediakan Berbagai Jenis Game Online Yaitu: Bola, Casino, Sabung Ayam, Tangkas, Togel, Poker, Tembak Ikan, Play1628 & WM555, Yuk Nonton Pertandingan Sabung Ayam Filipina Bersama Bolavita. di Sabung Ayam Online, Minimal Bet 20ribu sudah Dapat Mengikuti Taruhan & Tontonan Seru www.sabong.pw BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita, DI tunggu ya Guys ^_^

    ReplyDelete
  13. Agen Judi Online Terbaik, Teraman & Terpercaya Hanya Di zeusbola.com Dengan 1 user id sudah dapat bermain berbagai permainan yang dapat anda coba di zeusbola, Selain Permainan Yang Dapat Kamu coba Kamu kamu Juga dapat menikmati sensasi bonus yang di berikan seperti bonus deposit 10%, Promo Garansi Mix parlay 50%, Bonus cashback Mingguan sebesar 10%, dan bonus TurnOver Sebesar 0.5% ( Khusus IDN POKER )

    Untuk Pendaftaran FREE ( Tanpa Biaya apapun ) Hanya Di https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact Person Us :
    Whatsap : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Visit now, Kami Tunggu Pendaftaran nya di Zeusbola yah..

    ReplyDelete
  14. Ingin Menjadi Jutawan Dalam Bermain Game Online, Inilah saat'a Anda Bergabung Bersama BOLAVITA, Pendaftaran Gratis Dan Akan Di berikan Panduan Cara Memenangkan Game Online. Bolavita.org Juga Menyediakan Promo Bonus Setiap Deposit & 10% Utk New Member, Adalagi Guys yaitu Bonus CashBack 10% Setiap Minggu'a, Jangan Lupa Di Like Juga FB Bolavita guys, Cara'a Sangat Gampang Guys BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita Atau Kunjungi FB Bolavita Lalu Like Dan Share ya Guys. thx ya guys ^_^ BOLAVITA

    ReplyDelete
  15. Mari Meramaikan Ajang Piala Dunia Rusia 2018 Dengan Zeusbola.com, Daftar Lalu Pasang Taruhan Team Andalan Anda Di zeusbola.com Lalu Ambil Promo Yang Di berikan Oleh zeusbola Seperti Koin Piala Dunia Rusia 2018 Sekarang Juga :

    Daftar Sekarang Juga Di https://goo.gl/pXTzrP

    Contact Person Us :
    LiveChat : www. zeusbola. com
    Whatsapp : 0877 7501 9947 ( NEW )
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola

    Kami Tunggu Kehadiran dan Pendaftaran Dari Anda yah .. .. ..

    ReplyDelete
  16. Demi menyambut semarak Piala Dunia 2018, Kami selaku Agen Bola Piala Dunia 2018 akan memberikan promo menarik. Tentunya ini yang ditunggu oleh para member setia kami ataupun yang baru saja ingin mendaftarkan dirinya.

    berikut Promo khusus menyambut Piala Dunia 2018
    Cashback Terbesar Selama Event Piala Dunia 2018

    Khusus Permainan Sportbook Dari Promo Piala Dunia
    ------------------------------------------------
    - Pernah Deposit Minimal 3x Dalam Satu Minggu Dengan Taruhan 7x
    - Cashback 10% Minimal Kekalahan 10 Juta Rupiah

    - Cashback 15% Minimal Kekalahan 500 Juta Rupiah
    - Total Kekalahan Dibawah 10 juta mendapat Cashback 5%
    - Berlaku Dari 14 Juni – 18 Juli 2018

    Bonus Spesial Taruhan Bola Piala Dunia 2018
    Total Deposit Minimal 50 Ribu Akan Mendapatkan Bonus 10%
    -------------------------------------------------------------------
    - Periode 14 Juni 2018 s/d 15 Juli 2018
    - Bonus Harus Diclaim Pada Saat Melakukan Deposit
    - Maksimal Bonus Yang akan diberikan Sejumlah 1.000.000
    - Bonus Khusus Produk SBOBET, IBCBET, 368BET
    - Bonus ini untuk memasang Taruhan Pada Team Yang Ada Pada Event Piala Dunia 2018
    - Withdraw Akan Diproses Apabila Sudah Mencapai Total Turn Over 2x Credit + Bonus
    - Maksimum Bet Sesuai Jumlah Deposit + Bonus
    - Dilarang No Risk Bet, Safety Bet
    - Bonus Hanya Untuk 1 User id 1x sehari selama event Piala Dunia 2018
    - Tidak Boleh Ada Kesamaan Ip , No Rekening , No Telp Pada Saat Mendaftar
    - Semua Kecurangan Akan Disikapi Dengan Tegas Berupa Dana Akan Di Tahan Oleh Agen Bolavita
    - Semua Keputusan Agen Bolavita Mutlak & Tidak Bisa Diganggu Gugat.

    - BBM: Bolavita
    - WA: 081377055002
    - Wechat: Bolavita
    - Line: cs_bolavita

    Ayo Segera Mendaftar Bagi yang Belum Mendaftar !! ^^

    ReplyDelete
  17. Ramaikan Ajang Piala Dunia 2018 Bersama Zeusbola.com Daftarkan User Id Untuk Raih BIG PROMO KOIN PIALA DUNIA 2018 Yang Di Sediakan Oleh ZEUSBOLA.COM Dan Pasang TEAM TARUHAN KESAYANGAN ANDA DI ZEUSBOLA ! ! !

    DAFTAR > DEPOSIT > PASANG TEAM KESAYANGAN ANDA > WITHDRAW

    REGISTER : https://goo.gl/pXTzrP ( KLIK HERE )

    Contact person us:

    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Line : zeusbola
    Webmail : register@zeusbola.net

    ReplyDelete
  18. Hallo..Piala Dunia 2018 Sudah Semakin Dekat.!!
    Aku mau kenalin Game Bola Online Piala Dunia.
    Buat kamu para pecinta sepakbola dimanapun kamu berada.
    BOLAVITA Adalah Agen Resmi Game Bola Piala Dunia Russia 2018 Sob.
    Disitus ini kamu bisa main Game Bola Online Piala Dunia dan juga banyak Game Online menarik lainya,
    Selain itu kamu juga bisa dapatkan banyak bonus main di situs ini Bolavita Promo Piala Dunia.

    Yuk Sob Gabung dan Main di BOLAVITA Pendaftaran Gratis Hubungi:

    BBM: BOLAVITA
    WeChat: BOLAVITA
    WA: +6281377055002
    Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  19. Promo Koin Piala Dunia Rusia 2018

    Menjelang Piala Dunia Rusia 2018 Agen Taruhan Bola Zeusbola Ada Memberikan Promo Koin Piala Rusia 2018 Yang Dapat Di Claim Oleh New Member ataupun Old Member Dengan Ketentuan Yang Berlaku .

    Informasi Lebih Lanjutnya Bisa Hubungi Di :
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola
    Webmail : www.zeusbola.net

    ReplyDelete
  20. Negara Filipina Sangat Dikenal Dengan Kota Terbesar yang Mengakses Situs Judi Ayam Dari Offline Maupun Online, ayam bangkok adu Adalah Salah Satu Dari Agen Terbesar Situs Judi Sabung Ayam Online, Kami Ingin Menawarkan Product Sabung ayam Sv388 & S128 : REGISTER Gratis dan Untuk taruhan ayam bangkok adu Min Bet 20ribu, BBM: D1A1E6DF/ Wa: 081377055002/ Line: cs_bolavita

    ReplyDelete
  21. Freebets & Freechips Raya idul Fitri 1439

    Menyambut Hari Raya idul Fitri Hijriah 1439 Agen Taruhan Online Zeusbola Ada Memberikan Bonus Bagi Para Membernya Baik New Member Ataupun Old Member

    Need More Info??, Contact person us :

    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete
  22. Agen Taruhan Bola Piala Dunia 2018 Www.Zeusbola.Com Sedang Ada Memberikan Promo Meriah Seperti :
    - Bonus New Member Deposit 10%
    - Bonus New Member 100%
    - Cashback Sportbook 5%
    - Bonus Refferal 2% + 5% Tanpa Batas ( Seumur Hidup )

    Jangan Ragu Lagi Segera Daftar Di Agen Taruhan Bola Terpercaya Zeusbola .com Sekarang Juga ^^

    Contact Person Us :
    LiveChat / Webmail : Www.Zeusbola.net
    Register : https://goo.gl/pXTzrP
    LINE : justbola
    Whatsap : 087775019947
    BBM : ZeusBola

    ReplyDelete